Οι οδηγίες στοματικής υγιεινής εξατομικεύονται και η τεχνική προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε στόματος. Η διδασκαλία και η εκμάθηση της υγιεινής που ο καθένας πρέπει να εφαρμόζει είναι κεφαλαιώδους σημασίας στην οδοντιατρική επιστήμη. Στη συνέχεια παραθέτονται αρκετά αναλυτικά οι βασικές αρχές για τη στοματική υγιεινή.
Η οδοντόβουρτσα που επιλέγουμε πρέπει να έχει σχετικά μαλακούς θυσάνους και μικρό κεφάλι. Τοποθετούμε την κεφαλή της βούρτσας με κλίση εστιάζοντας στους αυχένες των δοντιών (στην περιοχή όπου το δόντι αναδύεται από το ούλο). Εστιάζουμε σε ένα ή το πολύ δύο δόντια (τοπικό βούρτσισμα με παλινδρομικές ή ελαφρώς περιστροφικές κινήσεις) προσέχοντας να μην ασκούμε δύναμη, εφαρμόζοντας 5-10 κινήσεις, ανάλογα με τη δυσκολία πρόσβασης σε κάθε επιφάνεια.
Το οδοντικό νήμα προτιμούμε να έχει τη μορφή tape (ταινίας) και όχι floss (κλωστή) και να είναι κηρωμένο γιατί γλιστράει ευκολότερα στα μεσοδόντια διαστήματα. Συστήνονται επίσης και οι συγκρατητήρες νήματος επειδή διευκολύνουν τις κινήσεις των δακτύλων μας. Χρησιμοποιούμε ένα κομμάτι μήκους 30cm περίπου, το τυλίγουμε στους μέσους και εφαρμόζουμε το νήμα με τους δείκτες. Μετά από κάθε χρήση ξετυλίγουμε το νήμα από τον ένα μέσο – τυλίγουμε στον άλλο για να χρησιμοποιούμε καθαρή περιοχή του νήματος κάθε φορά. Το νήμα περνά με προσοχή ανάμεσα από τα δόντια και ωθείται ήπια λίγο κάτω από τα ούλα. Σε κάθε μεσοδόντιο διάστημα προσέχουμε να αγκαλιάζουμε καλά τις οδοντικές επιφάνειες και των δύο δοντιών και στο τέλος να καθαρίζεται η τελευταία επιφάνεια του τελευταίου δοντιού. Μια παραλλαγή του νήματος είναι το super floss, που διαθέτει ένα άκρο σκληρό για να μπορούμε να το ωθήσουμε ανάμεσα στα δόντια (όπως η κλωστή στην βελόνα) κυρίως κάτω από γέφυρες, σε εμφυτεύματα και σε ναρθηκοποιημένα δόντια, όπως στην ορθοδοντική θεραπεία. Επισυνάπτονται δύο video (από το YouTube), όπου μπορείτε να παρακολουθήσετε τις τεχνικές που περιγράφηκαν.
Τα μεσοδόντια βουρτσάκια διευκολύνουν την υγιεινή ανάμεσα στα δόντια ως εναλλακτική του οδοντικού νήματος. Προσέχουμε να χρησιμοποιούμε το κατάλληλο μέγεθος σε κάθε κενό (ούτε μικρό ούτε μεγάλο) και να εφαρμόζονται προς αμφότερες τις κατευθύνσεις στη μεσοδόντια περιοχή (από έξω προς τα μέσα και αντίθετα). Συστήνεται και ο καθαρισμός της γλώσσας κατά προτίμηση χρησιμοποιώντας τα εξειδικευμένα προϊόντα που κυκλοφορούν για το σκοπό αυτό. Χρησιμοποιούμε φθοριούχες οδοντόκρεμες σε μικρή ποσότητα κάθε φορά (μέγεθος φακής). Τέλος, προτείνεται το βούρτσισμα να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (πρωί – βράδυ).